Capítulo 13 del libro:
Herramientas en línea para gestionar las emociones negativas.
¡Bienvenid@!
Si has llegado hasta aquí es porque muy probablemente hayas leído mi libro.
Un itinerario a través de las 4 emociones negativas básicas que sentimos todos los seres humanos: tristeza, miedo, ira y asco. Con el objetivo de explorar y descubrir cómo estas emociones, no solo son necesarias en nuestra vida, sino también una fuente de inspiración para el cambio y la mejora personal.
En esta página encontrarás toda una serie de recursos que te facilitarán poner en práctica todo lo expuesto a lo largo del libro: lecturas, actividades, audios, vídeos y recomendaciones para profundizar en una serie de técnicas cuya aplicación redundará en una gestión más eficaz de tus emociones negativas.
- La magia de la meditación
- Inhala, exhala
- Somos lo que comemos
- Escribir para curar el alma
- Ejercicio físico y yoga
- Desconecta y Conecta
- El Poder sanador de la naturaleza
Cada apartado comienza con un vídeo, que como verás he interpretado yo misma 😉 y es que solo me gusta hablar y recomendar aquello que personalmente he probado y al menos a mi me ha funcionado.
Debajo de cada vídeo accederás a más recursos con contenidos sobre la temática y a actividades prácticas.
Esta página está en continua actualización
Actividades para gestionar las Emociones:
La magia de la meditación.
- Beneficios de la meditación
- Entrevista Isabel con Deepak Chopra.
- Meditación para principiantes
- Meditaciones guiadas
- Música para meditar