Gestionar adecuadamente las emociones no significa en absoluto reprimir o negar las llamadas emociones negativas tratando de ser siendo una persona positiva. Tristemente es lo que está ahora de moda y se tergiversa el significado y la utilidad de dichas emociones.
Todas las emociones humanas, tanto las que nos proporcionan placer inmediato como las que nos crean cierto sufrimiento, forman parte de nuestra naturaleza. La sabiduría consiste en saber identificarlas, escucharlas y aprender del mensaje que nos están transmitiendo.
Te propongo una serie de actividades para gestionar las emociones negativas y mejorar tu estado emocional. En esta segunda entrega hablaremos de la Meditación
Este vídeo forma parte de los recursos online del capítulo 13 del libro «La cara positiva de las emociones negativas» de Isabel Sales http://www.isabelsales.com Un libro recomendado por grandes formadores y escritores como: Brian Tracy, Javier Iriondo, Jürgen Klaric y David Montalvo. Con prólogo de Juanma Quelle.
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Un libro que te da herramientas para reducir la ansiedad y el sentimiento de culpa por tener emociones negativas y te enseña a sacarles un partido práctico y positivo para vivir mejor. Te ayuda a conocerte más, a no temer a las emociones negativas y te ofrece recursos para gestionarlas positivamente.
Interacciones con los lectores