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EL PODER SANADOR NATURALEZA

Gestionar las Emociones: EL PODER SANADOR DE LA NATURALEZA

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Continuando con la serie de actividades para gestionar las emociones negativas y mejorar tu estado emocional en general, seguimos en esta cuarta entrega hablando de la necesidad del contacto con la Naturaleza para encontrar un equilibrio en nuestra vida, muchas veces excesivamente estresante.

Cada vez pasamos más tiempo en interiores y online, frente a una pantalla. Esta tendencia ya iba en aumento, aún antes de la pandemia y, por obligación nos hemos visto todavía más limitados en nuestro contacto con la naturaleza.

Sin embargo, los estudios demuestran que la naturaleza ayuda a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Influye y cura nuestro organismo, nuestra mente y nuestro espíritu, incrementando la felicidad, la concentración y la creatividad.

La naturaleza nos impacta positivamente disminuyendo la ansiedad; nos relaja, nos facilita el aprendizaje y mejora el humor.

Asombrarte ante las maravillas de la naturaleza, ante la belleza natural, es na emoción que nos pone la carne de gallina, nos llena de humildad y crea en nosotros el sentimiento de pertenencia a un todo mucho más grande que nosotros.

Además, puede también influir en la mejora de las relaciones con los demás, impactando en nuestro altruismo, transformando nuestra percepción del tiempo amplificándolo y activando nuestra solidaridad.

Y todos estos efectos pueden notarse con apenas un paseo de 20 minutos al día  

¿Te imaginas? 😉

Este vídeo forma parte de los recursos online del capítulo 13 del libro «La cara positiva de las emociones negativas» de Isabel Sales http://www.isabelsales.com Un libro recomendado por grandes formadores y escritores como: Brian Tracy, Javier Iriondo, Jürgen Klaric y David Montalvo. Con prólogo de Juanma Quelle.

***Disponible en todas las librerías de España y también en Amazon España https://amzn.to/2YCxGGs y Amazon para todos los países https://bit.ly/Libroamazon

Un libro que te da herramientas para reducir la ansiedad y el sentimiento de culpa por tener emociones negativas y te enseña a sacarles un partido práctico y positivo para vivir mejor. Te ayuda a conocerte más, a no temer a las emociones negativas y te ofrece recursos para gestionarlas positivamente.

Isabel Circulo

Acerca de la autora

Isabel Sales

Coach, formadora y escritora
Licenciada en Filología Románica, Diplomada en Magisterio y Master en E-Learning.
Fundadora de Espai Coach y Tony Robbins Spain
Partner Oficial de Tony Robbins para España y Latinoamérica desde el año 2005 y miembro de su equipo de coaches: el Must Team
Partner de Deepak Chopra en su Reto de 21 días de Meditación en Español

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Aprende cómo ciertos cambios en la percepción e interpretación de tus emociones negativas y nuevos hábitos de acción harán que:

Aceptes y escuches tus emociones negativas como la tristeza, el miedo, la ira y el asco porque están ahí para ayudarte.

Aprendas a descargar estas emociones y a integrarlas en tu vida sin sentirte culpable.

Disfrutes más de la vida, sintiendo un equilibrio hasta ahora desconocido para ti.

Con la lectura de este libro vas a descubrir que las emociones negativas
no son realmente negativas

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