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somos lo que comemos

Gestionar las Emociones: Somos lo que comemos

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Dentro de la serie de actividades para gestionar las emociones negativas y mejorar tu estado emocional en general, seguimos en esta cuarta entrega hablando de la importancia de los alimentos que tomamos.

Cuando se habla de gestionar adecuadamente las emociones no siempre se tiene en cuenta la íntima relación entre la comida que ingerimos y el estado emocional.

Seguro que te has dado cuenta de que cuando te sientes un poco desanimado aumenta tu deseo de comer dulce, es como si ello te proporcionara cierto consuelo. O que si comes sintiéndote irritado o muy nervioso, tienes una digestión pesada. De la misma manera que nuestras emociones pueden afectar al sistema digestivo, también ocurre lo contrario, porque existe una relación bidireccional entre el cerebro, el tubo digestivo y la biota intestinal.

Siempre se ha dicho que «somos lo que comemos», pero yo diría aún más «pensamos y sentimos como comemos».

Isabel Circulo

Acerca de la autora

Isabel Sales

Coach, formadora y escritora
Licenciada en Filología Románica, Diplomada en Magisterio y Master en E-Learning.
Fundadora de Espai Coach y Tony Robbins Spain
Partner Oficial de Tony Robbins para España y Latinoamérica desde el año 2005 y miembro de su equipo de coaches: el Must Team
Partner de Deepak Chopra en su Reto de 21 días de Meditación en Español

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Aprende cómo ciertos cambios en la percepción e interpretación de tus emociones negativas y nuevos hábitos de acción harán que:

Aceptes y escuches tus emociones negativas como la tristeza, el miedo, la ira y el asco porque están ahí para ayudarte.

Aprendas a descargar estas emociones y a integrarlas en tu vida sin sentirte culpable.

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Con la lectura de este libro vas a descubrir que las emociones negativas
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