Como dice Tony Robbins, y el título de su curso más famoso no puede ser más explícito: “Descubre el Poder que Hay en Ti” todos tenemos ya en nuestro interior la capacidad de mejorar y ser más capaces para conseguir nuestras metas.

También es verdad que yo pienso que no todos los recursos que necesitas ya están en ti.

A veces, ese bloqueo, esa voz interior que te detiene, no es más que una vieja historia que ya no te define. Pero en otras ocasiones, es necesaria la mirada externa, la experiencia externa, ¡hay tantos recursos y habilidades que podemos desarrollar! ¡Y hay tantos que desconocíamos siquiera que podíamos aprender!

En otras ocasiones, lo que necesitas es simplemente detenerte un instante y reconectar con tu verdadero poder.

Y aunque hable desde mi propia experiencia, creo que la historia es perfectamente aplicable a ti. Te comparto mis 5 claves para reconectar con tu verdadero poder:

1. Reconecta con tu corazón.

Durante años fui la profesora que todos admiraban, entregada a mis alumnos… pero, y a pesar de mi gran vocación y de disfrutar enseñando, sentía que me faltaba algo.

Tenía éxito profesional y reconocimiento pero no era suficiente. Hasta que me paré y me hice una pregunta que cambió mi camino:

“¿Cuándo fue, Isabel, la última vez que te sentiste viva de verdad?”

Esa pregunta puso en marcha un viaje no sólo exterior sino también interior, que me llevó al coaching y al mundo de Tony Robbins, Deepak Chopra y tantos otros.

Lo esencial fue el coraje de mirarme a mí misma y volver a escuchar mi corazón.

2. Sé fiel a tus valores, no a tus roles.

Profesora, madre, esposa, coach, emprendedora, inversora… cada etiqueta me daba protagonismo, pero también limitaba mi libertad. Hasta que me di cuenta de que puedo dejar o cambiar una o todas esas etiquetas pero mis valores permanecen.

Desde ese día, cada decisión la tomo desde:

• La autonomía (soy quien elijo ser),
• La coherencia (mi vida refleja lo que creo),
• La contribución (mi triunfo es también el de los demás).

Es un punto de inflexión que exige valentía… pero también una libertad inmensa.

3. Transforma tus emociones en aliadas

Cuando era adolescente llegué a llevar un mini-diario que metía en el bolsillo de mis jeans, en el que iba anotando cada día con palabras clave, dibujos y símbolos mi estado de ánimo. El objetivo era descubrir por qué no me sentía feliz y comprender la causa de mis altibajos emocionales, no quería sentirme triste, enfadada o asustada.

No me sirvió para mucho, bueno, excepto para identificar cierto patrón emocional ligado a mi ciclo menstrual, algo es algo.

Cuando escribí el libro “La cara positiva de las emociones negativas” pretendí desarrollar la teoría de lo que yo descubrí en la práctica: la tristeza, el miedo y la ira son maestras poderosas, cuando sabemos escucharlas.

• La tristeza te muestra que necesitas tiempo para sanar.
• El miedo te revela el umbral de tu próximo salto.
• La ira te señala cuando algo es demasiado importante para ti.

En lugar de rechazarlas, las abracé. Me convirtieron en una guía más sabia, más compasiva y más humana.

4. Acción con disfrute sostenible.

He de reconocer que este punto es de los que más me cuestan. Aunque ya sabes que nuestro cerebro reptiliano no entiende de grandes metas sino de placer inmediato, he desarrollado desde bien niña la habilidad/capacidad/defecto/ no sé bien cómo llamarle, de posponer siempre el placer inmediato y supeditarlo al final de la acción programada.

Eso puede parecer muy positivo en ocasiones, y lo es, porque te permite enfocarte sin desmayo, sin distracciones y sin pausa hacia tu meta, por lo que te generará la energía necesaria para persistir incluso frente a las dificultades.

Pero como también me hace posponer el gozo hasta que no esté todo terminado, puede ocurrir que no se termine nunca, que tarde mucho y cuando llegue el resultado final ya no me ilusione, que esté en tensión excesiva para evitar distracciones, etc.

Lo que al final como verás te da pocas oportunidades para disfrutar con lo que haces, ¡¡De ahí que realmente no sepa si es una virtud o un defecto!!!

La clave está en que la acción se vuelva deseada, que no sea sólo un deber. Y lograr fluidez y gozo, no agotamiento, en su realización.

5. Celebra y comparte tus pasos.

Hoy disfruto viajando, escribiendo y enseñando… pero he de confesar que sigo haciéndolo con disciplina y compromiso gracias a mi comunidad E-Motivation, a mis lectores, a mis compañeros de desarrollo.

Cada pequeño logro compartido multiplica su valor. Celebro cada paso, cada insight, cada nuevo suscriptor, cada conversación que mueve.

Y agradezco infinitamente vuestros mensajes, que son un soplo de pura vida.

Cada uno de estas cinco claves es sido un espejo, un impulso y, sobre todo, una decisión:

• Reconectar contigo
• Vivir desde tus valores
• Escuchar tus emociones
• Actuar disfrutando
• Compartir con el corazón

Y ahora te pregunto: ¿qué paso darás hoy para empezar a reconectar con tu verdad?

LIBRO RECOMENDADO: (Haz clic en la imagen.)

«La cara positiva de las emociones negativas” de Isabel Sales

Aunque todos hemos tenido en alguna ocasión pérdidas y sufrimiento, nadie quiere experimentar dolor emocional, pero es una experiencia humana inevitable.

Como enseñó Buda, a cada uno de nosotros se le otorgan diez alegrías y diez tristezas. El desafío es no estancarse en la alegría y/o en la tristeza y mantener nuestros corazones abiertos y disponibles en lugar de cerrados y prisioneros. Si seguimos manteniendo dentro de nosotros los golpes y las heridas del pasado acumularemos un equipaje emocional, un peso muerto de viejas experiencias.

Deshacerse de este bagaje emocional es esencial porque permanecer anclado en el pasado te impide vivir en el presente que es el único lugar donde puedes experimentar el amor, la felicidad, la satisfacción y los milagros.

Muchas personas dudan en acercarse a su dolor interior y les asusta la idea de abrir viejas heridas. Sin embargo, no es necesario excavar en una mina ni hacer preparativos para una segunda ronda de dolor.

Siguiendo los siete pasos hacia la libertad emocional el proceso de curación se desarrolla de forma natural y al hacerlo experimentarás alivio y un gran bienestar.

Tómate tu tiempo para trabajar en cada paso y no pases al siguiente hasta que te sientas cómodo y satisfecho con el anterior. A algunas personas les resulta beneficioso realizar este ejercicio en pareja, para compartir y apoyarse mutuamente. Si tienes un terapeuta, podrías pedirle que te haga seguimiento.

Paso 1: ASUME LA RESPONSABILIDAD DE LO QUE SIENTES.

Las emociones son tan poderosas que es fácil creer que tenemos poco control sobre ellas. Cuando alguien nos insulta, creemos que está justificado responder enojados. Pero si tu estado emocional depende del comportamiento y las palabras de los demás estarás siempre a merced de los demás.

Entender que tú tienes la opción de elegir cómo responder e interpretar las experiencias es la clave para sanar el cuerpo emocional.

Paso 2: IDENTIFICA LO QUE SIENTES.

Cierra los ojos y recuerda una experiencia emocional que te haga sentir incómodo. Recrea en tu mente esas circunstancias de forma clara y vívida. Podría ser una experiencia embarazosa o

Un rechazo persona. La sensación podría ser de pérdida o de fracaso. No generalices, tiene que ser algo específico. Estás recordando algo que desencadenó emociones en ti. Si tu recuerdo te hace sentir muy incómodo, abre los ojos y respira profundamente unas cuantas veces.

Cuando te sientes menos abrumado, cierra los ojos de nuevo y continúa. Da un nombre a tus emociones: ¿era miedo, rabia, tristeza, resentimiento? Muchas personas se sorprenden al descubrir que en el pasado ni siquiera le pusieron nombre a su emoción. “Me siento mal” o “Hoy no es un buen día” es lo más lejos que han llegado.

Ser más específico te permite concentrarte en el bagaje emocional del que quieres deshacerte.

Tómate un tiempo para descubrir exactamente lo que estás sintiendo. Para ayudarte, aquí están las emociones más comunes que la gente experimenta:

• Ira, hostilidad
• Tristeza, dolor
• Envidia, celos
• Ansiedad, miedo, preocupación.
• Resentimiento
• Soledad
• Humillación
• Lástima

Paso 3: ESCUCHA TU CUERPO.

Una emoción es un pensamiento conectado a una sensación corporal. El “dolor de corazón” por una pérdida y el sentimiento insoportable de traición no son sólo metáforas: realmente las experimentamos en nuestro cuerpo físico.

Presta atención en qué parte de tu cuerpo se deposita esta memoria emocional. La mayoría de las personas, cuando experimentan una emoción perturbadora, sienten una sensación física de opresión, rigidez, malestar o incluso dolor en el estómago o el corazón. Para personas la sensación se sentirá en la garganta o como dolor de cabeza. Identifica dónde se encuentran tus sensaciones en ti.

Si al principio no sientes nada, relájate, respira y ponte en contacto con tu cuerpo. En ocasiones, alguien puede sentirse entumecido, lo cual es un signo de una emoción profunda relacionada al miedo. Pero al final, al hacer este ejercicio, cada uno siente algo en su cuerpo.

Paso 4: EXPRESA TUS EMOCIONES EN PRIVADO, A TI MISMO.

Toma un bolígrafo y papel y escribe sobre una experiencia tuya pasada. Describe detalladamente cómo te sentiste, lo que hicieron los demás y cómo reaccionaste después. Cuando te sientas satisfecho con la descripción de lo que sucedió toma una segunda hoja de papel y describe la misma experiencia pero desde el punto de vista de otra persona, pretendiendo ser esa persona. Describe lo que esa persona sintió, por qué se comportó de esa manera y cómo reaccionó.

Esta parte del ejercicio es más difícil que describir la experiencia desde tu punto de vista pero realízala porque será un gran paso adelante para liberarte de las cargas del pasado.

Cuando te sientas satisfecho con lo que has escrito, toma una tercera hoja de papel y vuelve a contarlo en tercera persona como si fueras un periodista, un observador objetivo. ¿Puedes contarles a los lectores sobre la experiencia en cuestión? Puede ayudarte a ver la experiencia con nuevos ojos y sentir una mayor sensación de desapego. Y eso es muy liberador.

Paso 5: LIBERA LAS EMOCIONES A TRAVÉS DE UN RITUAL.

Ahora es el momento de liberar formalmente tu dolorosa experiencia. Escribe tus historias y literalmente las dejas ir. Esto se hace a través de un ritual donde depositas tu pasado al Universo, a Dios o a cualquier poder superior que reconozcas. Puedes crear tu propio ritual. Quizás quieras arrojar tus escritos a las llamas y luego arrojar las cenizas al viento o al mar.

Quizás quieras cortarlos y enterrarlos en tu jardín. Algunas personas simplemente los tiran al baño. Elige el ritual que prefieras.

El ritual es importante porque traza una línea entre tu pasado y quién eres ahora. Si has logrado expresar plenamente tu experiencia emocional pasada, dejarla ir es muy satisfactorio Pero no finjas. Deshazte de lo que puedas hoy.

Paso 6: COMPARTE TUS EMOCIONES CON ALGUIEN QUE SEPA ESCUCHARTE.

Ahora comparte tu experiencia con alguien más, como un buen amigo o un familiar querido. Puede ser también con un consejero, terapeuta o tu padre espiritual. Asegúrese de que el oyente entiende lo que estás haciendo. Pídele a la persona que te escuche sin interrumpir, sin darte consejos ni intentar «arreglar» la situación. El objetivo es que puedas hablar y comiences a liberar el dolor. de la experiencia sin ser interrumpido.

Es importante es elegir a la persona cuyas acciones causaron el dolor emocional que estás sintiendo porque no lo entenderán y normalmente no cooperarán. El noventa por ciento del tiempo no estarán de acuerdo con tu versión de los hechos.

Paso 7: ¡CELEBRA TU LIBERACIÓN!

Después de haberte liberado entregando tu experiencia al Universo, celebra tu momento de liberación. Haz algo que te guste: escucha tu música favorita, date un capricho, disfruta de una buena comida, da un paseo.

Puedes celebrarte solo o en compañía, siempre y cuando te aprecies por haber tenido la oportunidad y el coraje para completar este proceso de “compensación” emocional. Muchas personas se saltan este paso a menos que se les anime. No consideran las emociones como algo importante cuando en realidad lo son.

Las emociones pueden atraparte y atarte, pero también pueden liberarte y cambiar tu futuro.

LIBRO RECOMENDADO: (Haz clic en la imagen.)

«La cara positiva de las emociones negativas” de Isabel Sales

«Descubre el Poder que Hay en TI» – UPW Virtual con Tony Robbins (haz clic en la imagen)

_{No Hay un motor poderoso dentro de cada ser humano que, una vez liberado, puede hacer realidad cualquier visión, sueño o deseo. La búsqueda de mi vida ha sido despertar esta fuerza y ayudar a cada uno de nosotros a recordar y utilizar el poder ilimitado que todos tenemos dentro.”      Tony Robbins}

Tony Robbins ha entrado por méritos propios en el olimpo de las leyendas. Ha influido en millones de personas… no importa tu origen, tu raza, tu lengua, tu religión, tu posición social, tu formación…  Tony siempre tiene algo para ti.

Pero por mucho que te cuente qué se hace, qué se aprende en ese mítico curso “Descubre el Poder que Hay en Ti”, hasta que no lo vives, no comprenderás su inmensidad, su profundidad y su capacidad de operar en ti y en tu vida los cambios que andas buscando.

Para que te hagas un pequeña idea estas son algunas de las líneas maestras sobre las que se asienta la gran experiencia que es el curso “Descubre el Poder que Hay en Ti” -UPW- con TONY ROBBINS      

1-Descubrir que todos somos capaces de enfrentarnos a nuestros miedos, y, que, en nuestro interior pugna por salir un “valiente consciente” que será capaz de aceptar el miedo y “bailar” con él utilizándolo a su favor. 

2-Tomar consciencia plena de uno mismo:

-quién soy
-dónde estoy
-dónde quiero ir
–ver la “brecha” que he de cubrir para conseguir mi situación deseada.

y paralelamente, “sentir” hasta el extremo dónde llegaré si sigo haciendo lo mismo que estoy haciendo con mi vida ahora.

Un auténtico “cara a cara” contigo mismo, sin máscaras, artificios ni excusas para llegar a identificar con claridad lo que realmente amas, lo que te hace vivir cada día con pasión.

Un buceo en tu interior que culmina con extrema intensidad en el llamado “Proceso Dickens”.

Durante más de cinco horas te enfrentarás a tu yo futuro si no cambias tu yo presente y aprenderás a cambiar de manera definitiva tus creencias limitantes y convertirlas en creencia que jueguen a tu favor.

3-Descubrir por qué actúas como actúas, qué hay en la base de todo comportamiento humano y comprender que, muy al contrario de lo que nos han enseñado, el cambio es posible y puede durar para siempre.

Puedes transformar las emociones y creencias que te limitan y paralizan en emociones y creencias que te impulsarán y acercarán a tus metas.

4-Modelar las estrategias de los que han conseguido lo que tú deseas: el éxito deja pistas visibles a su paso y se puede aprender mucho de quien ya lo ha obtenido, buscando un coach o un mentor. Crear relaciones de calidad en tu vida personal y profesional y a aplicar métodos de interacción que beneficien a ambas partes para persuadir a los demás.

5-Crear un impulso de logro en tu vida, generando un movimiento inicial que rompa la inercia de permanecer en tu zona cómoda (a veces, muy “incómoda” pero que es segura porque ya la conoces bien): es la ciencia del Momentum.

6-Aprender los principios de una salud viva. La salud no es sólo lo contrario de la enfermedad; vivir en salud es vivir con alegría, fuerza y especialmente energía que te acompañe en la consecución de tus metas, en su disfrute y en vivir con pasión.

El curso se completa con estrategias de nutrición, de ejercicio físico, de meditación y psicológicas para mejorar tu estado de salud en general, y sentir la fuerza, la vitalidad, la energía y la alegría de tu cuerpo, plenamente vivo y lleno de salud.

7-Celebrar tus éxitos y agradecerlos, inspirar a los demás y contribuir, son la guinda imprescindible de una vida plena y satisfactoria.

Una de las grandes habilidades de Tony es la manera tan magistral en que utiliza las diferentes técnicas y disciplinas para lograr que la metodología del curso sea totalmente vivencial y experimental (como ningún otro curso que puedas haber realizado nunca) lo que hace que los resultados sean concretos y duraderos.

La didáctica de Robbins es fruto del estudio sobre el aprendizaje humano, un estudio que abarca campos que van desde la enseñanza tradicional a la programación neurolingüística pasando por la musicoterapia.

Dicha metodología facilita la activación de ambos hemisferios cerebrales (el racional y el emotivo) a través de la utilización de técnicas, ejercicios e imágenes que movilizan nuestros sentidos de manera completa y provechosa. De esta manera se convierte en una experiencia personal única e inolvidable. Y lo mejor de todo es que no necesitas ningún conocimiento previo para poder aprovechar a fondo el seminario

Lo que se vive durante estos cuatro días es energía positiva en estado puro.

Y junto a ti, tan cercano que no importa que lo compartas con miles de personas, está Tony, profesional, entregado, carismático, sincero, empático, magistral, comprensivo, divertido, amable, fuerte, enérgico, sensible, incansable, auténtico, estimulante, arrollador.

Nadie queda inmune a esta experiencia: tu vida ya no puede ser la misma porque tú ya no eres la misma persona:  

“Life will never be the same”

LIBRO RECOMENDADO: (Haz clic en la imagen.)

«Poder sin Limites” de Tony Robbins

«Descubre el Poder que Hay en TI» – UPW Virtual con Tony Robbins (haz clic en la imagen)

_{No hay fuerza más poderosa que la necesidad de ser coherentes con lo que pensamos de nosotros mismos.»     Tony Robbins}

Visitar New York y desear asistir a un show de Broadway suele ser bastante habitual. No soy muy amante de los musicales, por lo que en aquella ocasión me dejé aconsejar y guiar por una amiga a … ¿un espectáculo? ¿una obra teatral? ¿un experimento psicológico? ¿una performance?…

La verdad es que la experiencia de «Sleep No More» no es fácilmente definible.

Imagínate en un hotel de varias plantas de los años 30.

Te reciben en una sala de un cabaret típico del cine negro: hay música de jazz de fondo, una barra donde tomar una copa, mesitas rodeando el escenario, tú estás charlando libremente con tus acompañantes hasta que llega el momento en que todo comienza …

Previamente tienes que aceptar las siguientes 2 condiciones:

-Debes colocarte sobre la cara una máscara rígida blanca.
-No puedes hablar en absoluto en las siguientes horas.

¡Ah! Y previamente has dejado cualquier cosa que llevaras (bolso, abrigo, teléfono, cartera. etc,) en el guardarropa.

Accedes al interior de un ascensor que te lleva a una de
las salas… y a partir de ahí… eres libre de ir donde quieras… a tu ritmo… siempre respetando las 2 condiciones anteriores.

…Hay actores interpretando una escena, puedes quedarte a verlos o buscar otra sala; las escenas se suceden, cuando los actores se marchan, tú puedes seguirles o no.

…La duración es de 3 horas o más, según las vueltas que quieras dar.

La trama es una recreación muy libre de Macbeth de Shakespeare con mezclas del cine de Hitchcock, sin diálogos, por lo que es accesible a cualquier idioma y a tus interpretaciones…

Las salas, pasillos, habitaciones, patios, y muchos más espacios son oscuros, en tu exploración puedes encontrarte diferentes personajes, escenas de amor, escenas violentas, desnudos integrales, luces estroboscópica, rayos láser, niebla… Es posible que un actor interactúe contigo, te coja de la mano y te lleve a una habitación o te ofrezca algo de beber.

Cada experiencia es única para cada persona. Si vas con más personas, es segurísimo que cada una habrá visto diferentes escenas, en diferente orden y saldrá con unas interpretaciones totalmente distintas.

Ver deambular al público enmascarado y en silencio produce un escalofrío casi mayor que el de sentirte solo en eso oscuro hotel entre actores que siguen su guión, un guión que tú desconoces.

Y plantea la duda acerca de nuestra identidad

¿Qué somos sin voz y sin rostro?

Y con la respuesta surge también cierta angustia ligada a la incertidumbre sobre la identidad propia.

¿Quién soy?

A esta pregunta solemos responder con nuestro nombre. Pero, ¿acaso define nuestra identidad un nombre que no tuvimos ni siquiera la posibilidad de elegir?

A menudo añadimos algunos datos biográficos o nuestra profesión: soy médico, nacido en Alicante, especialista en cirugía vascular, autor de cinco libros.

O incluimos elementos de nuestra conducta o de nuestros hábitos: soy aventurero, soy tímida, soy abstemio, soy vegana.

O de nuestras creencias: soy cristiano, soy de izquierdas, soy animalista, soy disidente.

Creemos que de esta manera estamos definiendo nuestra identidad única como personas.

¿Pero, estamos seguros de ello?

Es paradójico que en su origen (griego) la palabra «persona» significara «máscara», haciendo alusión a la usada por un personaje teatral concreto dentro de una obra para expresar un sentimiento de tristeza, alegría, etc, mediante la mueca representada en la máscara.

¿Son entonces todos esos datos y elementos de nuestra personalidad que usamos al definir nuestra identidad como personas más «máscaras» que otra cosa?

¿Cómo podemos llegar a nuestra esencia?

¿Y qué papel tienen mis recuerdos, mis experiencias, mis proyectos o mis deseos en mi identidad?

Pues, mucho, porque la identidad es un fenómeno subjetivo, con un fuerte componente emocional, por lo que también somos lo que creemos que somos.

Sin olvidar que nuestra identidad no es sólo «nuestra», sino que se desarrolla en interacción con otros y es una definición socialmente construida del ser.

En última instancia la identidad es la conciencia de lo que soy. Por lo que cuanto más alto nivel de conciencia alcance más me reconoceré e identificaré conmigo mismo.

¿Qué piensas tú?

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«Identidades asesinas” de Amin Maalouf

«Descubre el Poder que Hay en TI» – UPW Virtual con Tony Robbins (haz clic en la imagen)

Con todo lo que sucede en el mundo es fácil dejarse llevar por el estrés y la preocupación, olvidando de qué trata realmente la vida. Nuestra atención se desvía en muchas direcciones mientras intentamos hacer varias cosas a la vez.  En medio de las prisas nos agobiamos por las expectativas que tenemos acerca de nosotros mismos, de nuestros resultados, de los demás y del mundo exterior.

Esto nos lleva muchas veces a sufrir sin querer porque nos centramos en lo que no está bien en la vida, ya que los problemas y lo negativo siempre está disponible a nuestra atención.

Sin embargo, todo cambiaría si pensáramos que la vida la vida consiste en encontrar alegría y sentido en cada momento, incluso en medio de un mundo agitado porque siempre hay una oportunidad de encontrar alegría y sentido tanto en los buenos momentos como en los altibajos de la vida en lo más profundo de nuestro corazón.

La próxima vez que te des cuenta de que andas ocupado y corriendo de un lado a otro recuerda hacer una pausa, respirar y observar la belleza de la vida.

Porque la vida en sí misma es ya el mayor regalo.

Y hay muchos regalos más a nuestro alrededor: la sonrisa amable de un anciano, la risa de un niño, el consuelo de un amigo, un aroma que nos embarga, una melodía que nos hace soñar o una flor solitaria que brota del cemento. Cuando nos sintonizamos con el aquí y ahora, vemos la asombrosa realidad de la vida, una realidad que revela cuánta alegría, bondad y amor existen realmente en el mundo.

Si hacemos una pausa y reflexionamos tendremos la oportunidad de ver el regalo del amor en nuestras vidas todos los días, imaginar la alegría y la paz interior conectando con otras personas a las que podemos aportar más alegría, paz y amor.

Los desafíos y los problemas que enfrentamos también son oportunidades para bendecir a los demás. Nos llevan al crecimiento y fortalecen nuestra capacidad de hacer más, dar más y compartir más.

En definitiva, lo que da sentido a nuestra vida no es lo que conseguimos, sino en quién nos convertimos y qué aportamos. Cuando seamos capaces de ver todo es un regalo: la vida, el trabajo, la contribución, el impulso, el amor, el crecimiento, podremos llegar a vivir en armonía, aportando al mundo nuestra compasión, nuestra empatía, nuestra generosidad y nuestra bondad.

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«El poder de la atracción” de Joe Vitale

«Descubre el Poder que Hay en TI» – UPW Virtual con Tony Robbins del 13 al 16 de marzo de 2025 (haz clic en la imagen)